梅雨の憂うつ～

６／１７（火）の日経新聞夕刊に気になる記事が～
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「憂うつな梅雨の季節は、微熱や頭痛、動悸などの症状がでる
自律神経失調症や、不眠に悩まされる人が増える。
特にストレスのたまった２０～４０代の女性に多い。
高温多湿で日照不足の気象が引き金になるとかんがえれれている。
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確かに～梅雨の時期っていつもより憂うつな気分になりやすいっ

ちょっと前まで元気がなかった私は～
この「梅雨の憂うつ」とは違った原因でしたが、、、
これからが梅雨本番～「梅雨の憂うつ」には気をつけよ～

「梅雨時を元気にすごすには・・・」って事で、、、
こちらも新聞に書いてありましたので
参考にしてみなさんも梅雨の憂うつ乗り切ってください～

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梅雨時を元気に過ごすには・・・
●軽い運動をする（ストレッチや１日３０分程度の散歩でも効果的との事）
●なるべく日光に当たる
●水分をとりすぎない
●遊びにでかけるなどうまく気分転換をしてストレスをためない
●梅雨だからと過剰に意識したり恐れたりしない
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こんな可愛いレインブーツを履けば～
憂うつな梅雨も苦にならない!?（笑）